Mẹ sau sinh nên uống các loại thức uống lợi sữa nào?

04/04/2023
haITs

Mục Lục

Nước ép hoa quả
Uống lá chè vằng lợi sữa
Nước từ ngũ cốc họ đậu
Mẹ sau sinh nên uống nước lọc ấm

Trong 6 tháng đầu thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Để duy trì nguồn sữa dồi dào cho con thì người mẹ nên có một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất với nhiều loại thực phẩm lợi sữa. Vậy thì các mẹ nên uống gì cho nhiều sữa? Đây đang là một vấn đề luôn rất được các chị em quan tâm.

Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả không chỉ có tác dụng làm đẹp da, đẹp dáng mà còn giúp lợi sữa. Các mẹ nếu muốn có nhiều sữa cho con bú hơn thì nên uống nước ép đu đủ, nước ép cam, bưởi và nước ép táo.

Uống lá chè vằng lợi sữa

Uống lá chè vằng sẽ giúp sữa về nhiều hơn, tuyến sữa của bạn sẽ nhanh chóng được kích thích và hoạt động tốt hơn. Ngoài ra uống lá chè vằng còn có tác dụng phục hồi vết thương sau sinh. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống quá nhiều dẫn đến phản tác dụng.

Nước từ ngũ cốc họ đậu

Đậu đỏ có tác dụng kiểm soát huyết áp, tốt cho da, tốt cho thận, giảm cân, ngừa tim mạch, tốt cho tiêu hóa, bổ sung vitamin và khử độc cho cơ thể.
Đậu đen giàu chất xơ cải thiện tiêu hóa ngoài ra chúng còn giàu vitamin và khoáng chất cũng như hàm lượng protein cao.
Đậu nành có công dụng làm giảm các bệnh tim mạch, cung cấp dưỡng chất quan trọng như chất chống oxy hóa, kali, magie, chất xơ.
Đậu xanh có tác dụng giúp tim mạnh khỏe, giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt, ngoài ra còn chữa bệnh gút.

Mẹ sau sinh nên uống nước lọc ấm

Ít ai biết rằng việc uống nước lọc ấm mỗi ngày có thể giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa hơn. Theo các chuyên gia, mẹ sau sinh nên đảm bảo mỗi ngày uống khoảng 2l nước ấm để đảm bảo sự hoạt động cho các cơ quan trong cơ thể. Uống nước có chất lượng là vô cùng quan trọng, đặc biệt là khi bạn mang thai và đang cho con bú.

Cho dù bạn đang sử dụng nước đóng chai hay nước máy thì cả hai nguồn này đều có thể chứa chất gây ô nhiễm. Do đó, việc lắp đặt bộ lọc nước uống chất lượng từ những thương hiệu nổi tiếng là vô cùng quan trọng để tránh gặp vấn đề về sức khỏe.

Tại nước sạch khí xanh có các loại máy lọc nước với khả năng loại bỏ các tạp chất hòa tan và vi sinh vật để có được nguồn nước an toàn cho cả mẹ và bé.

Mua máy lọc nước chính hãng, tới NUOCSACHKHIXANH.COM - an tâm nước tốt

👉 Tham khảo thêm sản phẩm tại: https://nuocsachkhixanh.com/

#nuocsachkhixanh #kiemdinh4nam #thuemuamaylocnuoc #locnuocchuyensau #dichvuhoanhao

-----------------------------------------------------------

Nước Sạch Khí Xanh - nuocsachkhixanh.com - Lọc nước chuyên sâu - Dịch vụ hoàn hảo

🌐 Website: nuocsachkhixanh.com

📍 HCM: Đường 56, Phường Bình Trưng Đông, TP.Thủ Đức, TP.Hồ Chí Minh

📍 Hà Nội: Toà nhà Lidaco, 19 Đại Từ, Hoàng Mai, Hà Nội

📍 Showroom: Shophouse HA.01-SB.SP - 24 Vinhomes Ocean Park - Gia Lâm - Hà Nội (đối diện TTTM Vincom Mega Mall Gia Lâm)

☎ Hotline: 0898.551.222 - 1900.9988.69 - 0973.082.944

👉 Link Shopee: https://shopee.vn/karofi_official_store?is_from_login=true

👉 Link Lazada: https://www.lazada.vn/karofi-online-store/?q=All-Products&from=wangpu&langFlag=vi&pageTypeId=2