21/03/2023
haITs
Mục Lục
Uống đủ nước giúp các hoạt động bên trong cơ thể được diễn ra dễ dàng và thuận lợi hơn và còn có những lợi ích sau:
Mẹ bầu khi bị thiếu nước sẽ gặp phải những tình trạng sau: không đổ mồ hôi, khát nước, khô da, … Nếu như nước tiểu lẫn cả máu thì khả năng là mẹ bầu đã bị nhiễm trùng tiết niệu.
Mẹ bầu cần uống nước nhiều hơn với mỗi ngày từ 1,8L - 2L nước khi trong thời gian đầu khi mang thai. Còn với những ngày cuối thai kỳ nên uống khoảng 2L-2,5L/ ngày. Cách uống nước hiệu quả nhất là cách 2 tiếng uống 1 cốc nước và uống từ 7-8 lần trong 1 ngày. Nước ngọt, nước hoa quả vẫn là nước nhưng rất giàu calo và đường. Nếu như mẹ bầu thuộc nhóm nguy cơ cao như béo phì, tiểu đường thai kỳ,... thì cần hạn chế nước hoa quả nhiều đường và nước ngọt.
Nước đá lạnh có thể làm đông lạnh chất lỏng trong hệ tiêu hóa và các enzyme dẫn đến cơ thể khó tiêu hóa được thức ăn như bình thường. Ngoài ra, nước đá lạnh cũng khiến các độc tố trong máu khó đẩy ra ngoài qua hệ bạch huyết, làm cản trở lưu thông máu mang dinh dưỡng đi nuôi cơ thể.
Và ngược lại, uống nước ấm sẽ làm làm giảm tích tụ độc tố và tăng lưu thông hệ bạch huyết. Thế nên mẹ bầu nên chọn nước thường hoặc nước ấm là tốt nhất. Còn nếu trời nóng quá thì có thể uống nước trong ngăn tủ mát lạnh. Không nên uống nhiều nước đá vì sẽ làm tăng tích tụ dịch đờm gây cảm lạnh, ho,...
Việc uống nước vội vã sẽ khiến dạ dày trở nên khó chịu và đôi khi còn gây ra hiện tượng sặc nước. Cho nên mẹ bầu nên uống từng ngụm nhỏ, để có thời gian hòa trộn và ổn định axit trong dạ dày khi nước nạp vào cơ thể.
Uống nước chậm còn giúp làm dịu và không gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Mẹ bầu nên chia uống nước nhiều lần trong ngày để giúp hệ điều tiết trong cơ thể được hoạt động hài hòa hơn, thay vì nhịn uống. Mẹ bầu nên thay việc đứng hay đi lại để uống nước bằng việc ngồi để uống. Việc ngồi khi uống sẽ giúp cơ thể thư giãn các dây thần kinh, thận cũng làm việc được hiệu quả hơn.
Mẹ bầu không nên đợi đến lúc khát mới uống vì khi cảm thấy khát thì lúc đó cơ thể đã bị thiếu nước. Vì thế, mẹ bầu nên duy trì thói quen uống nước thường xuyên. Chất lượng nước uống vô cùng quan trọng, đặc biệt là khi mang thai. Cho dù bạn đang sử dụng nước đóng chai hay nước máy thì cả hai nguồn nước này đều có thể chứa chất gây ô nhiễm. Do đó, việc lắp đặt bộ lọc nước chất lượng từ một thương hiệu nổi tiếng là việc vô cùng quan trọng để tránh gặp vấn đề về sức khỏe.
Tìm hiểu thêm các dòng máy lọc nước chất lượng, đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu tại Nước Sạch Khí Xanh:
Tag :
ĐỂ LẠI THÔNG TIN TƯ VẤN
Danh mục tin
1
54
110
25
114
206
91
48
65
7
0
Tin nổi bật
![TOP 7 máy lọc nước gia đình cao cấp nhất [Cập nhật 2023]](public/uploads/website-0511/qcvn-s88.jpg "TOP 7 máy lọc nước gia đình cao cấp nhất [Cập nhật 2023]")
Tin Liên Quan
Danh mục sản phẩm
